ルーシーダットン

タイ式ヨガともいわれるルーシーダットン

Baan Dee Deeのセルフケアレッスン

ルーシーダットンとは、巷でタイ式ヨガとも云われている自律調整体操です。

ルーシー=仙人
ダットン=体操

その昔、修行で疲れた仙人(山伏のような…)たちが
自分で身体を調整する体操をしていたことが始まりと言われています。

明確な当時の文献は残っていないようですが、
バンコクのワットポーというお寺に行くと、
ルーシーダットン像がそこかしこに鎮座しています。

そんなルーシーダットンを、Baan Dee Deeでは、
身体の固い方向けにアレンジしてお届け。

その名も
カラダのカタい人でもゆるっと参加できるルーシーダットン

カタゆるーシー

 

しかも、他の人と比べなくていい。
自分の身体と向き合う時間を作るために
オンラインで開催しています。

こんな人におすすめ

✓身体がカタい
✓最近運動不足だと思っている
✓運動したほうがいいことはわかってる
✓ヨガスタジオやジムはハードルが高い
✓でも、一人でやるには続かない

しんどくない ゆるっと参加できるけど 終わったらジワっと汗をかいている。
気合入れて動くというより、 オンラインで「待ち合わせてちょっと運動」 のような感覚で一緒にゆるゆる運動できる、
そんなルーシーダットン教室を目指しています。

レッスン内では、
「なんでこのポーズをしているのか」
「季節ごとに気を付けるカラダのこと」
などを中心にポーズやフォーカスポイントをお伝え。

日頃のだるさの原因がわからない。
季節の変わり目に体調を崩しやすい。
さわやかに毎日を過ごしたい。
という方には特におすすめです。

参加者さんの声

◎スッキリした!
◎じわじわ効いた!
◎むずかしくない!
◎勉強になった!
などご感想をいただいています。

下記ボタンのご予約ページにもご感想を掲載中。
ぜひご覧ください。

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